ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ

ನೀವು ಕೇವಲ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.ಸೇರಿಸಿದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ ಪೈ ಮಸಾಲೆ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಾಸ್, ವಾಸಾಬಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಿ.ತುರಿದ ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಡ್ಯಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಘು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಫ್ಲೇರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೀಡಬಹುದು.ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬೇಕೇ?ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಕರ್ನಲ್ ಸೀಸನ್‌ನ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಸೀಸನಿಂಗ್ ಮಿನಿ ಜಾರ್ಸ್ ಸೇವರಿ ವೆರೈಟಿ ಪ್ಯಾಕ್.

ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ ಪ್ರಕಾರ, 1 ಔನ್ಸ್ (28 ಗ್ರಾಂ) ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ 0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಕಬ್ಬಿಣ, ಆದರೆ 1 ಕಪ್ಕಚ್ಚಾ ಪಾಲಕ(30 ಗ್ರಾಂ) 0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ.ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 8 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 18 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತದಿಂದಾಗಿ).ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಬಿಳಿ ಆಹಾರಗಳು.